准备姿势蹴球前的准备姿势系指运动员从自己的发球区场外步入场内本方球后50cm。左右面向进攻方向站立的姿势。要求两脚左右自然开立，或右脚稍前左脚稍后开立，全身放松，自若，目视对方球，根据临场情况对本次进攻目标与战术布置进行积极的思考，拿出本次进攻的战术方案，用于技术应用的选择。此外，在重大比赛和关键球时，准备姿势还有心理调节和情绪控制的作用，它对于稳定情绪，树立信心及对正确技术的“过电影”式成功想象都有积极的意义。
冰蹴球相比起其他体育项目来说，首先，没有身体上的直接接触，这就避免了肢体冲撞的发生，因此也就避免了一些运动伤害的发生。其次，冰蹴球使用下肢，尤其是足部进行蹴球，大家都知道足部经络集中，穴位丰富，用脚蹴球可以间接起到足底的效果，有益身体健康。再有，在比赛过程中，参与者既要掌握好蹴球的力量，同时还要有良好的心理素质，而且还有根据场上的情况，及时调整战术。因此，冰蹴球是一项体力与智力并重的项目。此外，冰蹴球需要单脚蹴球，所以对于人们锻炼身体平衡能力、腿部力量，也能起到不小的作用。

“冰蹴球”
发球：动作口诀为“瞄、撑、踩、蹴、随”。红、蓝双方分别依次发出5个球，发球需发在两条限制线之间。
得分：比赛双方以占据圆心为目的，以蹴出的球终停留的位置计分。内圆计5分，中间圆计3分，外圆计1分，压线按高分计。比赛每4局为一场，累积得分多者为胜。4局比赛后如出现平局，就进行点球决胜，由双方各罚一球，离中心点近者为胜。
罚分：每局后发球一方的个球不得击打先发球一方的球，如击中，给对方加一分。发球未过己方限制线或越过对方限制线，为对方加一分。先出界，后越过对方限制线不。
冰蹴球既需体力和技巧，又需智力和战术，老幼咸宜，因此很受市民欢迎。“这种球的技法和规则一看就会，一玩就上瘾”，多位市民表示，这种活动体育审美特色。
队员头戴棉安全帽、脚穿平底防滑鞋。比赛开始后，队员之间无身体接触，以己球击中对方球的方式得分。出击时，以球用脚掌踩在覆钵型的球上向前蹴球。

现在的冰蹴球很简单，其规则与冰壶类似，不过只能用脚踢。在冰面上画出长12米,宽2米的比赛场地，两端为双方队伍的发球区，中间圆圈是得分区，场地两边还画有蓝色的发球限制线，发球远不能越过对面的限制线。
冰蹴球高分子材料仿真冰板 或 简易冰蹴球赛道（可根据客户需要选择）。
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6、高分子量聚乙烯板无味、无毒、无嗅，本身无腐蚀性，具有生理循环性和生理适应性.
7、不粘附性；

说到冰蹴球，资料显示其至少有300多年的历史，这是一项具有浓厚北京历史特色的体育冰雪项目。据北京市文化交流中心副常建忠介绍，关于冰蹴球的起源说法有多种，不过其中主要的说法是冰蹴球源于“踢盖火”的游戏。所谓“盖火”就是旧事盖在炉口压火的铁器，呈圆形，中间凸，顶端有孔。相传，当年乾隆皇帝的女儿和硕和嘉公主出生后，由于手指间有蹼相连，呈现佛手的形状，因此又被称作“佛手公主”。而随着公主的长大，她每每看到其他人玩各种游戏时，自己却又无法参与，所以便闷闷不乐起来。后来，乾隆皇帝见状，便命内务府大臣设法寻找一些不需要用手就可以玩的游戏，以便让小公主开心起来。后来大臣发现人们在冰上“踢盖火”的游戏不仅不需要用手，而且非常具有乐趣，很适合小公主游戏。于是在得到乾隆皇帝同意后，宫内的人们便在冬天陪着小公主开始玩“踢盖火”的游戏，也就是从那时起冰蹴球开始流行起来。
比赛用球
比赛用球直径10厘米±02厘米，重量920克±10克硬塑实心球。球分两种鲜明颜色，分别标有1、2、3、4号，1、3号为同一颜色，2、4号为同一颜色。
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